Überraschen Sie mit einem Geschenk einer Lama- Wanderung auf die Anden des Ruhrgebiets. Ohne Lamas – aber mit Stöcken: Neuer Nordic Walking Kurs in Gelsenkirchen-Mitte nach Ostern
Der neue Nordic Walking Kurs für AOK-Mitglieder/innen in Gelsenkirchen beginnt nach Ostern! Immer mittwochs (10x) um 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr. Der Treffpunkt ist am Stadtgarten(Ecke Zeppelinallee). In diesem Kurs erlernen Sie das Nordic Walking – eine ebenso sanfte wie effektive Form des Ausdauertrainings.
An die Stöcke fertig los
Beate Pracht ist in diesem Kurs ohne ihre Lamas unterwegs! Als Diplom Sportlehrerin liegt ihr Bewegung in jeder Form am Herzen – aber gesund sollte es sein! So bietet sie seit über 10 Jahren in Kooperation mit den Krankenkassen Nordi Walking Kurse in Gelsenkirchen an. Das Besondere am NW ist natürlich der Einsatz von Nordic Walking-Stöcken, die die Bewegung wirkungsvoll unterstützen und den ganzen Körper trainieren.
Ergänzt wird das Nordic Walking Training in diesem Kurs durch gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen, einfache Übungen zur Entspannung und viele praktische Tipps für regelmäßige Bewegung im Alltag. Da ein Augenmerk auf der richtigen Technik beim Stockeinsatz liegt, ist der Kurs für Anfänger/innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Auch Senioren/innen sind herzlich willkommen! Denn die Stöcke können beim Laufen auch für Sicherheit bei Unebenheiten oder anderen Unsicherheiten zu Fuß bieten.
Hier ist der Link zur Anmeldung (AOK):
Nordic Walking Kurs, mittwochs, ab 11.04.2018, 17 Uhr
Voraussetzung ist die Freude an Bewegung und die Bereitschaft mit Nordic Walking etwas Neues zu lernen. Eine besondere Fitness ist nicht erforderlich.
Die Kursleiterin legt Wert auf ein freundliches Miteinander im Kurs und lockert durch ihre herzliche und wertschätzende Art die Atmosphäre gerne auf.
Termin:
Ab 11.04.2018, mittwochs 17:00 – 18:30 Uhr (10x)
Kurs-Titel: Nordic Walking und mehr.
Kurs-Nr.: 17 17 98
Treff:
Parkplatz Eingang zum 2. Stadtgartenteil
Zeppelinallee/Ecke Am Stadtgarten
45881 Gelsenkirchen-Mitte
Kursleitung:
Beate Pracht, Sportwissenschaftlerin, Sportlehrerin, Sport- und Bewegungstherapeutin, Nordic Walking Instruktorin
– Exklusiv für MitgliederInnen der AOK und kostenlos!
– Anmeldung bitte direkt über die AOK Nordwest, wenn möglich.
–> Also, worauf warten Sie noch? Kommen Sie Schritt für Schritt in Form!
Hier ist der Link zur Anmeldung (AOK):
Nordic Walking Kurs, mittwochs, ab 11.04.2018, 17 Uhr
Kontakt zur AOK:
AOK Nordwest (RE/BOT/GE)
Telefon: 02361 / 584 314
oder Telefon: 02361 – 584 214
Email: Recklinghausen@wl.aok.de
