Überraschen Sie mit einem Geschenk einer Lama- Wanderung auf die Anden des Ruhrgebiets. Nordic Walking
Für alle Natur- und Bewegungsfreudige bieten wir Nordic Walking Kurse an, die von den Krankenkassen anerkannt sind.
An die Stöcke …
fertig…
los!
Gerne bieten wir auch in Ihrem Unternehmen einen krankenkassenanerkannten Nordic Walking Kurs an. Sprechen Sie mit uns über Ihren Wunsch-Termin: 0176 / 660 161 30.
Nordic Walking liegt als ursprünglich finnische Freiluftsportart bei uns im Trend. In den Kursen lernen Sie, wie Sie unter Einsatz von Nordic Walking Stöcken effektiv etwas für Ihre Ausdauer und Muskelaufbau tun können. Nordic Walking ist eine gesundheitsfördernde Bewegungsart, die das Herz-Kreislauf-System, die Beweglichkeit und die Koordination trainiert.
Nordic Walking ist einer der effektivsten Ausdauersportarten und wirkt gleichzeitig entlastend auf den Bewegungsapparat. Es bietet sich daher für den (Wieder-) Einstieg in eine sportliche Betätigung genauso an wie als alternative Sportart für alle erfahrenen Sportler/innen.
Kondition, Kraft, Beweglichkeit und Koordination werden hier gleichermaßen gefordert und trainiert. Als Ausdauersportart ist es ein optimales Herz-Kreislauftraining, da es gleichzeitig bei bis zu 90-prozentiger Muskelbeteiligung den Energieverbrauch und Muskelaufbau fördert und unterstützt somit hervorragend bei Gewichtsreduktion und Stressabbau.
Durch die optimierte Nordic Walking Technik können sich Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich lösen, stärkt gleichzeitig die Arm- Schulter-, Brust-, Bauch- und Beinmuskulatur und schont zugleich Gelenke, die Wirbelsäule und den Muskel-Sehnen-Apparat.
–> Machen Sie mit! Freuen Sie sich auf angenehme Bewegung in schöner Naturlandschaft mit anderen bewegungsbegeisterten Menschen!
