Überraschen Sie mit einem Geschenk einer Lama- Wanderung auf die Anden des Ruhrgebiets. Zilgrei – eine einfache und wirksame Selbsthilfemethode gegen Schmerzen und Verspannungen
Workshop mit Beate Pracht, Zilgrei-Lehrerin und Diplom Sport- und Bewegungstherapeutin
Zilgrei ist eine wirkungsvolle Selbsthilfemethode, kombiniert aus Atmung und sanfter Bewegung, die hilft zu entspannen.
Diese ganzheitliche, natürliche Methode zur Schmerzlinderung und Anregung der Selbstheilungskräfte fördert die Durchblutung und harmonisiert das Körpergeschehen. Viele Gelenk- und Muskelbeschwerden, Kopfschmerzen, Stress-Symptome reduzieren sich durch die kleinen, achtsamen Bewegungen kombiniert mit der Zilgrei-Atmung auf natürlichem Wege und gleichzeitig verbessert sich häufig auch das allgemeine Wohlbefinden.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Strümpfe, Decke, Sitzkissen, viel zu trinken, Schreibsachen.
Für 5-8 Teilnehmer/innen
Unkostenbeitrag: 45,- Euro
Workshop am Freitag, 1. April 2011, 17:00 – 19:30/20:00 Uhr (je nach Anzahl der Teilnehmer/innen)
