Überraschen Sie mit einem Geschenk einer Lama- Wanderung auf die Anden des Ruhrgebiets. 
Das Archiv
Zilgrei – eine einfache und wirksame Selbsthilfemethode gegen Schmerzen und Verspannungen
Workshop mit Beate Pracht (ohne Lamas)
Zilgrei ist einfach zu erlernen und kann in kurzen Minutenübungen auch im Arbeitsalltag leicht umgesetzt werden.
Zilgrei ist eine wirkungsvolle Selbsthilfemethode, die hilft, auch stark verspannte Muskeln zu entspannen. Zilgrei besteht aus einer erprobten, speziellen Kombination aus Atmung, sanfter Bewegung und Selbstwahrnelhmung.
Workshop am Sonntag, 3. März 2013, 11:00 – 14:30 Uhr
Die Übungen dauern nur ein paar Atemzüge lang und bewirken sofortige Erleichterung und Entspannung der entsprechenden Muskeln – beispielsweise im Nacken, Schultern und Rücken. Kopf- und Rückenschmerzen können dadurch häufig bereits gelindert werden. Weiterlesen… »
