Überraschen Sie mit einem Geschenk einer Lama- Wanderung auf die Anden des Ruhrgebiets. Fit in den Sommer – mit Nordic Walking
Nordic Walking – eine effektive Ausdauersportart begeistert die Welt!
Neue Kurse ab Ende März – hier klicken
Nordic Walking ist ein „Rund-um-Körper-Training“ in der freien Natur. Für den (Wieder-) Einstieg in eine sportliche Betätigung ist es genauso attraktiv wie für erfahrene Sportler/innen.
Dabei handelt es sich um ein völlig neues Bewegungskonzept, das gezielt die gesamte Körpermuskulatur anspricht. Denn: Je intensiver und genauer ich die Nordic Walking Technik umsetze, umso höher ist der Trainingseffekt und die besonderen positiven Effekte dieser Ausdauersportart.
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Der NW – Technik – Ceck:
- Raumgreifende Bewegung von Armen und Beinen
- Greifen und Lösen der Hände
- Stockeinsatz im Körperschwerpunkt
- Bewegungsspielraum von Armen und Schulter
- Langer Arm
- Aktive Fussarbeit
1.) Nordic Walking Kurs in Gelsenkirchen – Stadtgarten:
12 x 90 min, ab 25.03.09, mittwochs, 17:00 Uhr
(Kurs-Nr. 53433)
2.) Nordic Walking Kurs in Gelsenkirchen – Hof Holz:
12 x 90 min, ab 26.03.09, donnerstags, 18:15 Uhr
(Kurs-Nr. 53434)
3.) Nordic Walking Kurs in Groß-Reken:
12 x 90 min, ab 23.03.09, montags, 19:00 Uhr
(Kurs-Nr. 54720)
