Überraschen Sie mit einem Geschenk einer Lama- Wanderung auf die Anden des Ruhrgebiets. Nordic Walking ab September in Gelsenkirchen – Fit in den Goldenen Herbst
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–> 2011: neue Kurse ab März! Mehr dazu hier.
Nordic Walking – eine effektive Ausdauersportart begeistert die Welt!
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Neue Kurse ab September 2009 – hier klicken
Nordic Walking ist ein „Rund-um-Körper-Training“ in der freien Natur. Für den (Wieder-) Einstieg in eine sportliche Betätigung ist es genauso attraktiv wie für erfahrene Sportler/innen.
Dabei handelt es sich um ein völlig neues Bewegungskonzept, das gezielt die gesamte Körpermuskulatur anspricht. Denn: Je intensiver und genauer ich die Nordic Walking Technik umsetze, umso höher ist der Trainingseffekt und die besonderen positiven Effekte dieser Ausdauersportart.
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Der NW – Technik – Ceck:
- Raumgreifende Bewegung von Armen und Beinen
- Greifen und Lösen der Hände
- Stockeinsatz im Körperschwerpunkt
- Bewegungsspielraum von Armen und Schulter
- Langer Arm
- Aktive Fussarbeit
1.) Nordic Walking Kurs in Gelsenkirchen – Stadtgarten:
12 x 90 min, ab 16.09.09, mittwochs, 17:00 – 18:30 Uhr
2.) Nordic Walking Kurs in Gelsenkirchen – Hof Holz:
12 x 90 min, ab 10.09.09, donnerstags, 18:15 – 19:45 Uhr
Gerne bieten wir auch in Ihrem Unternehmen einen krankenkassenanerkannten Nordic Walking Kurs an. Sprechen Sie mit uns über Ihren Wunsch-Termin: 0176 / 660 161 30.
