Überraschen Sie mit einem Geschenk einer Lama- Wanderung auf die Anden des Ruhrgebiets. An die Stöcke… Fertig…. Los! Nordic Walking ab April 2013 in Gelsenkirchen, Buer und Reken
Übrigens: “Nordic Walking macht nicht nur fit, sondern auch schlau!”
“Eine kühne Behauptung finden Sie? Mag sein. Fakt ist, dass die über-Kreuz-Bewegungen von Armen und Beinen eine Verbindung beider Gehirnhälften unterstützt. Und das macht “schlau”.
Nordic Walking ist als Outdoor-Sportart für Ausdauer, Koordination und Muskelaufbau beliebt.
Allerdings: erst die richtige Technik macht diesen Sport zu einem effektiven Allround-Training!
Mit dem richtigen Einsatz der Nordic Walking Stöcke werden Knie, Hüften und Beine entlastet und dafür Oberkörper und Arme einbezogen und trainiert.
In den Kursen lernen Sie, wie Sie unter Einsatz von Nordic Walking Stöcken gut 90% Ihrer Muskeln in Bewegung bringen. So aktivieren Sie Ihre Energie für den Beruf durch das Nordic Walking Ausdauer- und Muskelaufbau-Training. So wird Nordic Walking zu einem gesundheitsfördernden Sport, der das Herz-Kreislauf-System, die Beweglichkeit und die Koordination verbessert.
Für alle Natur- und Bewegungsfreudige bietet Beate Pracht, Diplom Sportlehrerin und Bewegungstherapeutin, Nordic Walking Kurse an, die von den Krankenkassen anerkannt sind und bezuschusst werden.
An die Stöcke …
fertig…
los!
Ihre Krankenkasse unterstützt Sie:
Alle Kurse sind Veranstaltungen in Kooperation mit der AOK
–> Für Mitglieder/innender AOK kostenfrei
–> Für Mitglieder/innen anderer Krankenkassen gefördert: mit i.d.Regel bis zu 80% bezuschusst!
Fragen Sie Ihre Krankenkasse – und auch wir helfen Ihnen gerne weiter.
Alle drei Kurse sind Veranstaltungen in Kooperation mit der AOK – Für Mitglieder der AOK und auch für Mitglieder anderer Krankenkassen!
Die Nordic Walking-Kurs-Termine April 2013:
1.) Nordic Walking Kurs in Gelsenkirchen – Stadtgarten:
12 x 90 min, ab 17.04.2013, mittwochs, 17:00 – 18:30 Uhr
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2.) Nordic Walking Kurs in Gelsenkirchen – Schloss Berge:
12 x 90 min, ab 11.04.2013, donnerstags, 16:45 – 18:15 Uhr
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3.) Nordic Walking Kurs in Groß-Reken:
12 x 90 min, ab 08.04.2013, montags, 18:30 – 20:00 Uhr
Allgemeine Informationen zu den Nordic Walking Kursen
Ihre Kursleiterin:Beate Pracht, Diplom Sportlehrerin, Sport- und Bewegungstherapeutin, Nordic Walking Instruktorin
Mehr Infos:
www.aok.de
oder https://www.prachtlamas.de/freizeit/nordic-walking/
(mit den Direktlinks zu den Kursen)
Bei Rückfragen erreichen Sie uns:
Festnetz: 02864 – 88 46 81
Mobil: 0176 – 660 161 30
Email: über das Kontaktformular hier
