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Nordic Walking

Nordic Walking Beate Pracht in Reken und Gelsenkirchen Für alle Natur- und Bewegungsfreudige bieten wir Nordic Walking Kurse an, die von den Krankenkassen anerkannt sind.

An die Stöcke …
fertig…
los!

Gerne bieten wir auch in Ihrem Unternehmen einen krankenkassenanerkannten Nordic Walking Kurs an. Sprechen Sie mit uns über Ihren Wunsch-Termin: 0176 / 660 161 30.

Aktuelle Kurs-Termine

Die aktuellen Kurs-Termine Herbst 2018

Eine Veranstaltung in Kooperation mit der AOK – Für Mitglieder der AOK. Fragen Sie uns auch nach Kursen für Mitglieder/innen anderer Krankenkassen! Danke!

Anmeldungen sind ab sofort möglich.

1.) Nordic Walking Kurs in Gelsenkirchen-Mitte – Stadtgarten:
mittwochs, ab 03.04.2019, abends, 17:00 – 18:30 Uhr
Hier geht es zum Kurs in Gelsenkirchen-Mitte, Stadtgarten, Kurs-Nr. 189 189 (AOK-Seite)

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2.) Nordic Walking Kurs in Gelsenkirchen-Buer – Schloss Berge:
donnerstags, ab 04.04.2018, abends, 18:30 – 20:00 Uhr
AUSGEBUCHT
Hier geht es zum Kurs in Gelsenkirchen-Buer, Schloss Berge, Kurs-Nr. 189 187 (AOK-Seite)
AUSGEBUCHT
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3.) Easy Running Kurs in Gelsenkirchen-Feldmark – Gesundheitspark Nienhausen:
freitags, 8 x ab 22.03.2019, abends, 17:45 – 19:00 Uhr
Hier geht es zum Kurs in Gelsenkirchen-Feldmark, Gesundheitspark Nienhausen, Treffpunkt an der Kinderburg, Kurs-Nr. 189 185 (AOK-Seite)
Anmeldung ab sofort bei der AOK!
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4.) Nordic Walking Kurs für Fortgeschrittene
Termine und Treffpunkt: nach Absprache

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5.) Nordic Walking Kurs in Unternehmen als betriebliche Gesundheitsvorsorge
Termine und Treffpunkt: nach Absprache

Beschreibung Nordic Walking

Nordic Walking liegt als ursprünglich finnische Freiluftsportart bei uns im Trend. In den Kursen lernen Sie, wie Sie unter Einsatz von Nordic Walking Stöcken effektiv etwas für Ihre Ausdauer und Muskelaufbau tun können. Nordic Walking ist eine gesundheitsfördernde Bewegungsart, die das Herz-Kreislauf-System, die Beweglichkeit und die Koordination trainiert.

Nordic Walking ist einer der effektivsten Ausdauersportarten und wirkt gleichzeitig entlastend auf den Bewegungsapparat. Es bietet sich daher für den (Wieder-) Einstieg in eine sportliche Betätigung genauso an wie als alternative Sportart für alle erfahrenen Sportler/innen.

Kondition, Kraft, Beweglichkeit und Koordination werden hier gleichermaßen gefordert und trainiert. Als Ausdauersportart ist es ein optimales Herz-Kreislauftraining, da es gleichzeitig bei bis zu 90-prozentiger Muskelbeteiligung den Energieverbrauch und Muskelaufbau fördert und unterstützt somit hervorragend bei Gewichtsreduktion und Stressabbau.

Durch die optimierte Nordic Walking Technik können sich Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich lösen, stärkt gleichzeitig die Arm- Schulter-, Brust-, Bauch- und Beinmuskulatur und schont zugleich Gelenke, die Wirbelsäule und den Muskel-Sehnen-Apparat.

–> Machen Sie mit! Freuen Sie sich auf angenehme Bewegung in schöner Naturlandschaft mit anderen bewegungsbegeisterten Menschen!

Kontakt

Prachtlamas,
Beate Pracht

Veranstaltungsort
Prachtlamas-Begegnungswiese an der Kinderburg im Gesundheitspark Nienhausen (ehem. Revierpark)
Feldmarkstr. 209
45883 Gelsenkirchen

Postanschrift
Michaelstr. 9,
48734 Reken

Fon: 02864. 884 681
Fax: 02864. 884 967 1
Mobil: 0176. 660 161 30
E-Mail: info (at) prachtlamas.de