Überraschen Sie mit einem Geschenk einer Lama- Wanderung auf die Anden des Ruhrgebiets. 
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Noch Plätze frei: Nordic Walking Kurse in Gelsenkirchen und Buer beginnen jetzt!
Ja, es gibt tatsächlich noch ein Leben ohne Lamas 🙂
Beate Pracht ist nicht nur Inhaberin und Gründerin der “Prachtlamas” und gehört damit zu den Vorreiterinnen in Sachen “Lamawanderungen” und “Lamatherapie” hier in NRW und besonders im Ruhrgebiet!
Sie ist vor allem auch Diplom Sportlehrerin, Sport- und Bewegungstherapeutin und mehr als 17 Jahren zertifizierte Nordic Walking Trainerin.
Über die AOK bietet Beate Pracht auch in diesem Herbst wieder Nordic Walking Kurse für Einsteiger/innen und Fortgeschrittene an. Die Kurse sind für AOK-Mitglieder/innen kostenfrei!
Es sind noch Plätze frei!
Rufen Sie uns an: 0176 – 660 161 30 oder mailen Sie uns: info (a) prachtlamas.de
AOK-Mitglieder/innen können sich schneller direkt bei der AOK anmelden:
- Donnerstags-Kurs ab 08.09.2022 um 18:30-20:00 Uhr (10x), Schloss Berge, GE-Buer
Anmeldelink: Anmeldung bei AOK Kurs-Nr. 209509 - Mittwochs-Kurs ab 07.09.2022 um 17:00 – 18:30 Uhr (10x), Stadtgarten, GE-Mitte, Anmeldelink: AOK
Die Kurse sind für Einsteiger/innen ebenso geeignet wie für Fortgeschrittene.
Nordic Walking Stöcke können kostenfrei ausgeliehen werden.
Sollten Sie in der ersten Woche nicht dabei sein können, können Sie auch noch am zweiten Kurstag, also eine Woche später problemlos einsteigen!
Rufen Sie uns bei Fragen gerne an: 0176 – 660 161 30 oder 02864 – 88 46 81 (Büro Beate Pracht).
Melden Sie sich jetzt an!
Last Call: Für die Anmeldung zu den AOK-Nordic Walking Kursen mit Beate Pracht für AOK_Mitglieder/innen
Neue Kurse ab am 03. April 2019 – 1. Halbjahr 2019 – Kostenfrei für AOK-Mitglieder/Innen!
Nordic Walking Kurs in Gelsenkirchen – Mitte / Stadtgarten:
Termin: Mittwochs, ab 03.04.2019, abends um 17:00 – 18:30 Uhr
Kursnummer: 189 189
Telefon AOK: 0800 – 265 5000 (Kostenfreie Rufnummer)
** Für AOK-Mitglieder/innen ist die Teilnahme im Kurs kostenfrei! **
** Bitte melden Sie sich bis Donnerstag, 21.03.2019 bei der AOK an! **
Anmeldung online & mehr Infos unter diesem Link (direkt zur AOK-Anmelde-Seite)
Ohne Lamas – aber mit Stöcken: Neuer Nordic Walking Kurs in Gelsenkirchen-Mitte nach Ostern
Der neue Nordic Walking Kurs für AOK-Mitglieder/innen in Gelsenkirchen beginnt nach Ostern! Immer mittwochs (10x) um 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr. Der Treffpunkt ist am Stadtgarten(Ecke Zeppelinallee). In diesem Kurs erlernen Sie das Nordic Walking – eine ebenso sanfte wie effektive Form des Ausdauertrainings.
An die Stöcke fertig los
Beate Pracht ist in diesem Kurs ohne ihre Lamas unterwegs! Als Diplom Sportlehrerin liegt ihr Bewegung in jeder Form am Herzen – aber gesund sollte es sein! So bietet sie seit über 10 Jahren in Kooperation mit den Krankenkassen Nordi Walking Kurse in Gelsenkirchen an. Das Besondere am NW ist natürlich der Einsatz von Nordic Walking-Stöcken, die die Bewegung wirkungsvoll unterstützen und den ganzen Körper trainieren.
Ergänzt wird das Nordic Walking Training in diesem Kurs durch gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen, einfache Übungen zur Entspannung und viele praktische Tipps für regelmäßige Bewegung im Alltag. Da ein Augenmerk auf der richtigen Technik beim Stockeinsatz liegt, ist der Kurs für Anfänger/innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Auch Senioren/innen sind herzlich willkommen! Denn die Stöcke können beim Laufen auch für Sicherheit bei Unebenheiten oder anderen Unsicherheiten zu Fuß bieten.
Hier ist der Link zur Anmeldung (AOK):
Nordic Walking Kurs, mittwochs, ab 11.04.2018, 17 Uhr
Nordic Walking mit Herz! Die neuen Kurse 2016 – jetzt schon anmelden!
(Foto mit freundlicher Genehmigung der abgebildeten Teilnehmenden – vielen Dank!)
Die Kurse beginnen in der ersten Woche im März. Es gibt zwei Kurse in Gelsenkirchen, Ruhrgebiet: einer findet in Gelsenkirchen-Altstadt (Mitte) im Stadtgarten statt. Der andere Kurs trifft sich am Parkplatz “Schloss Berge” in Gelsenkirchen-Buer. Und: Sie können sich schon jetzt anmelden!. Mein Tipp! Denn beim letzten Mal waren die Kurse ausgebucht!
Auch im kommenden Frühling 2016 bietet Beate Pracht, Diplom Sportlehrerin und Sport- und Bewegungstherapeutin über die AOK Nordic Walking Kurse mit Herz an. Die Kurse werden i.d.Regel von allen gesetzlichen Krankenkassen (fast) komplett bezahlt! Die Kurse sind für alle Interessierten offen, d.h. für Mitglieder aller Krankenkassen!
Nordic Walking – neue Kurse ab September in Gelsenkirchen, Buer und Reken – mit Beate Pracht über die AOK
Die aktuellen Nordic Walking Kurse mit Beate Pracht
Sie möchten Nordic Walking lernen?
Bald ist es wieder soweit:
Die neuen NW-Kurse mit Beate Pracht beginnen Anfang / Mitte September.
Nutzen Sie die Gelegenheit, einen Kurs zu machen, der von Ihrer Krankenkasse bezahlt wird*.
Es werden übrigens ab sofort von Krankenkassen sogar 2 Kurse pro Jahr bezahlt – siehe unten.
Alle Kurse finden in Kooperation mit der AOK statt, sind aber natürlich auch für Versicherte anderer Krankenkassen offen.
*Ihre Krankenkasse zahlt – in der Regel bis 80%, für AOK-Versicherte ist der Kurs sofort kostenfrei!
IhreKursleiterin ist Beate Pracht. Sie ist Diplom Sportlehrerin, Diplom Sportwissenschaftlerin, Sport- und Bewegungstherapeutin und Nordic Walking Trainerin seit 2004. Sie hilft Ihnen bei Fragen gerne weiter – und natürlich Ihre Krankenkasse. Einfach anrufen.
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An die Stöcke… Fertig…. Los! Nordic Walking ab April 2013 in Gelsenkirchen, Buer und Reken
Übrigens: “Nordic Walking macht nicht nur fit, sondern auch schlau!”
“Eine kühne Behauptung finden Sie? Mag sein. Fakt ist, dass die über-Kreuz-Bewegungen von Armen und Beinen eine Verbindung beider Gehirnhälften unterstützt. Und das macht “schlau”.
Nordic Walking ist als Outdoor-Sportart für Ausdauer, Koordination und Muskelaufbau beliebt.
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Neue Nordic Walking Kurse in Gelsenkirchen, Buer und Reken ab September
Nordic Walking ist eine der beliebtesten Gesundheitssportarten in Deutschland.
Und doch ist es viel mehr als “Laufen mit Stöcken”. Denn nur mit der richtigen Technik kann diese Trendsportart effektiv eingesetzt werden. Mit dem richtigen Stockeinsatz, Bewegungsrhythmus und Körperspannung trainieren Sie rund 90% aller Muskeln ihres ganzen Körpers auf einmal.
Ihre Kursleiterin ist Beate Pracht, langjährige erfahrene Nordic Walking Trainerin, Diplom Sportwissenschaftlerin und Sportlehrerin.
Wir freuen uns über eine rege Teilnahme.
Der Anmeldeschluss ist schon bald!
- *Für AOK-Mitglieder/innen ist der Kurs kostenfrei
- *Die anderen Krankenkassen bezuschussen i.d.Regel diesen Kurs mit bis zu 75%. Einfach kurz dort anfragen und dann bei der AOK online anmelden (siehe Link unten) – fertig.
Bei Rückfragen erreichen Sie uns (Frau Pracht) unter den Rufnummern:
Telefon: 02864 – 88 46 81
Mobil: 0176 – 660 161 30
Mehr Infos finden Sie auch auf unserer Homepage – einschließlich der Links zur Anmeldung:
https://www.prachtlamas.de/freizeit/nordic-walking/
AOK-Anmelde-Fax: 0231 – 41 94 55 38 (Gelsenkirchen):
Anmeldeformular für die Walking- und Nordic Walking Kurse hier downladen (pdf)
Wir helfen Ihnen bei Fragen gerne weiter.
Last Minute: Nordic Walking Kurs ab dem 18.04.2012 in Gelsenkirchen – Ihre Krankenkasse zahlt!*
Lernen sie die neueste Nordic Walking Technik von der Nordic Walking Expertin und Diplom Sportlehrerin Beate Pracht!
Eine Anmeldung ist nur noch bis Freitag, den 13.04.2012 möglich!
An die Stöcke…
fertig…
los!
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* Dieser Kurs ist
- für AOK- Mitglieder/innen kostenfrei!
- für Mitglieder/innen anderer Krankenkassen wird die Kursgebühr bis zu 100% zurück erstattet
Kursbeginn: Mittwoch, 18. April 2012, 17:00 – 18:30 Uhr
Dauer: 12 x
Ort: Treffpunkt am Stadtgarten Gelsenkirchen
Nordic Walking Stöcke werden kostenfrei gestellt!
Weitere Informationen:
Festnetz: 02864 – 88 46 81
Mobil: 0176 – 660 161 30
Direkte Anmeldung bei der AOK:
Hier der Link direkt zu dem Nordic Walking Kurs in GE
NEUE (AOK-) KURSE BEGINNEN ÜBRIGENS NACH DEN SOMMERFERIEN!
– in Gelsenkirchen-Buer (Schlosspark)
– in Gelsenkirchen-Altstadt (Stadtgarten)
– in Groß-Reken (Treff am Frei- und Hallenbad)
Informationen dazu demnächst hier auf dieser Homepage!
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Im September beginnen die neuen Nordic Walking Kurse in Gelsenkirchen, Buer und Reken
Nordic Walking hat sich längst von einer Trensportart zu einer beliebten Breitensportart “gemausert”.
Dabei schätzen die meisten Menschen am Nordic Walking die vielen gesundheitsfördernden Aspekte dieses Sports.
Hier die wichtigsten Vorteile von Nordic Walking: Weiterlesen… »
Neue Nordic Walking Kurse ab September 2011 in Gelsenkirchen-Altstadt und Buer
Lernen Sie die effektive, fettverbrennende Wirkung einer gesunden Nordic Walking Technik kennen, die den Muskelaufbau von über 90% all ihrer Muskeln aktiviert und dabei die Knie entlastet.
Erleben Sie beim Nordic Walking Training eine Aussicht, die begeistert und zu weiteren Gipfelstürmen motiviert!
Die Nordic Walking Kurse der Diplom Sportlehrerin und Sport-und Bewegungstherapeutin Beate Pracht finden in Gelsenkirchen seit fast 10 Jahren statt. Beate Pracht führt die Teilnehmer/innen mit abwechslungsreichen Übungen an die optimale Nordic Walking Technik heran. Weiterlesen… »
