Überraschen Sie mit einem Geschenk einer Lama- Wanderung auf die Anden des Ruhrgebiets. Modul 1 – Stressreduktion
Über die HeartMath®-/ Herzintelligenz®-Methode
Wir wissen erst seit einigen Jahren, dass im Herz ein komplexes und unabhängiges System mit zigtausend Nervenzellen existiert.
Dieses „Gehirn im Herz” sendet über das Herzschlagmuster Informationen zum Kopfgehirn, die von diesem nicht nur verstanden werden. Es gehorcht ihnen sogar.
Die Botschaften des Herzens sind nachweislich in der Lage, das innere Erleben eines Menschen zu beeinflussen. Ihr Informationsgehalt ist abhängig von unseren Gefühlen. Unangenehme Gefühle und Stresszustände führen zu einem ungeordneten oder chaotischen Muster des Herzrhythmus. Angenehme Emotionen wie Wertschätzung, Fürsorge und Freude erzeugen ein geordnetes und kohärentes Muster, die sogenannte Herzkohärenz.
Themen dieses Seminars sind unter anderem:
- Herzintelligenz® – ein wissenschaftliches Verständnis der Kraft des Herzens
- Herzkohärenz – der optimale Zustand für Gesundheit, Leistungsfähigkeit, Lernen und Bewusstsein
- Die Macht der positiven Gefühle und wie Sie diese ganz konkret nutzen
Praxisorientiert: Sie lernen verschiedene HeartMath-Techniken wie z.B. Neutral, Quick Coherence®, Freeze Frame® und Heart-Lock-in® kennen und erfahren, wie Sie diese effektiv in Ihren Alltag integrieren. Außerdem zeigen wir Ihnen, wie Sie mit dem emWave Biofeedback-System den Grad Ihrer Herzkohärenz messen und sichtbar machen; damit können Sie die Veränderung der Kommunikation zwischen Herz, Gehirn und Körper in Echtzeit verfolgen.
Schon in kurzer Zeit wird Ihre Umgebung bemerken, dass Sie:
- eine positivere und optimistischere Grundhaltung haben
- in stressvollen Situationen gelassen bleiben
- Ihre Emotionen besser steuern können
