Überraschen Sie mit einem Geschenk einer Lama- Wanderung auf die Anden des Ruhrgebiets. 
Das Archiv
Noch Plätze frei: Nordic Walking Kurse in Gelsenkirchen und Buer beginnen jetzt!
Ja, es gibt tatsächlich noch ein Leben ohne Lamas 🙂
Beate Pracht ist nicht nur Inhaberin und Gründerin der “Prachtlamas” und gehört damit zu den Vorreiterinnen in Sachen “Lamawanderungen” und “Lamatherapie” hier in NRW und besonders im Ruhrgebiet!
Sie ist vor allem auch Diplom Sportlehrerin, Sport- und Bewegungstherapeutin und mehr als 17 Jahren zertifizierte Nordic Walking Trainerin.
Über die AOK bietet Beate Pracht auch in diesem Herbst wieder Nordic Walking Kurse für Einsteiger/innen und Fortgeschrittene an. Die Kurse sind für AOK-Mitglieder/innen kostenfrei!
Es sind noch Plätze frei!
Rufen Sie uns an: 0176 – 660 161 30 oder mailen Sie uns: info (a) prachtlamas.de
AOK-Mitglieder/innen können sich schneller direkt bei der AOK anmelden:
- Donnerstags-Kurs ab 08.09.2022 um 18:30-20:00 Uhr (10x), Schloss Berge, GE-Buer
Anmeldelink: Anmeldung bei AOK Kurs-Nr. 209509 - Mittwochs-Kurs ab 07.09.2022 um 17:00 – 18:30 Uhr (10x), Stadtgarten, GE-Mitte, Anmeldelink: AOK
Die Kurse sind für Einsteiger/innen ebenso geeignet wie für Fortgeschrittene.
Nordic Walking Stöcke können kostenfrei ausgeliehen werden.
Sollten Sie in der ersten Woche nicht dabei sein können, können Sie auch noch am zweiten Kurstag, also eine Woche später problemlos einsteigen!
Rufen Sie uns bei Fragen gerne an: 0176 – 660 161 30 oder 02864 – 88 46 81 (Büro Beate Pracht).
Melden Sie sich jetzt an!
Last Call: Für die Anmeldung zu den AOK-Nordic Walking Kursen mit Beate Pracht für AOK_Mitglieder/innen
Neue Kurse ab am 03. April 2019 – 1. Halbjahr 2019 – Kostenfrei für AOK-Mitglieder/Innen!
Nordic Walking Kurs in Gelsenkirchen – Mitte / Stadtgarten:
Termin: Mittwochs, ab 03.04.2019, abends um 17:00 – 18:30 Uhr
Kursnummer: 189 189
Telefon AOK: 0800 – 265 5000 (Kostenfreie Rufnummer)
** Für AOK-Mitglieder/innen ist die Teilnahme im Kurs kostenfrei! **
** Bitte melden Sie sich bis Donnerstag, 21.03.2019 bei der AOK an! **
Anmeldung online & mehr Infos unter diesem Link (direkt zur AOK-Anmelde-Seite)
Beate Pracht live im Radio und Fernsehen – WDR4 um 13:40 Uhr und WDR “Hier und heute” um 16:40 und 17:05 Uhr
Die Inhaberin der Prachtlamas, Beate Pracht, ist bekanntermaßen Diplom Sportlehrerin, Sport- und Bewegungstherapeutin und dazu eine begeisterte Nordic Walking Trainerin. Seit Jahren bietet Beate Pracht immer im Frühjahr und Herbst Nordic Walking Kurse in Gelsenkirchen-Mitte und Buer an.
Am Montag, 11. Februar 2019, gibt Beate Pracht live im Radio und nachmittags im Fernsehen Tipps zur richtigen Nordic Walking Technik und empfiehlt einfache Übungen, die Sie direkt nachmachen können. Denn die Technik ist beim Nordic Walking entscheidend für den Trainingserfolg dieser beliebten Gesundheitssportart.
Beate Pracht live im Radio: WDR4 ca. um 13:40 Uhr und live im WDR-Fernsehen bei “Hier und heute” um ca. 16:40 und 17:05 Uhr!
Sie erfahren, worauf sie achten können, damit es Spaß macht und Sie gute Trainingserfolge haben.
Wir würden uns freuen, wenn Sie einschalten!
Ohne Lamas – aber mit Stöcken: Neuer Nordic Walking Kurs in Gelsenkirchen-Mitte nach Ostern
Der neue Nordic Walking Kurs für AOK-Mitglieder/innen in Gelsenkirchen beginnt nach Ostern! Immer mittwochs (10x) um 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr. Der Treffpunkt ist am Stadtgarten(Ecke Zeppelinallee). In diesem Kurs erlernen Sie das Nordic Walking – eine ebenso sanfte wie effektive Form des Ausdauertrainings.
An die Stöcke fertig los
Beate Pracht ist in diesem Kurs ohne ihre Lamas unterwegs! Als Diplom Sportlehrerin liegt ihr Bewegung in jeder Form am Herzen – aber gesund sollte es sein! So bietet sie seit über 10 Jahren in Kooperation mit den Krankenkassen Nordi Walking Kurse in Gelsenkirchen an. Das Besondere am NW ist natürlich der Einsatz von Nordic Walking-Stöcken, die die Bewegung wirkungsvoll unterstützen und den ganzen Körper trainieren.
Ergänzt wird das Nordic Walking Training in diesem Kurs durch gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen, einfache Übungen zur Entspannung und viele praktische Tipps für regelmäßige Bewegung im Alltag. Da ein Augenmerk auf der richtigen Technik beim Stockeinsatz liegt, ist der Kurs für Anfänger/innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Auch Senioren/innen sind herzlich willkommen! Denn die Stöcke können beim Laufen auch für Sicherheit bei Unebenheiten oder anderen Unsicherheiten zu Fuß bieten.
Hier ist der Link zur Anmeldung (AOK):
Nordic Walking Kurs, mittwochs, ab 11.04.2018, 17 Uhr
Warum Nordic Walking zu den Top 10 – Gesundheitssportarten gehört. Gesehen im hr-Fernsehen. Kursbeginn Anfang September!
Kurse in Gelsenkirchen und Buer ab 07. bzw. 08. September 2016 – jeweils Mittwoch bzw. Donnerstag Abends – Präventionskurse, die von den Krankenkassen bezahlt werden (Details s.u.)!
Das HR-Fernsehen sendete am 13. Juli 2016 einen Bericht mit dem Titel “Die 12 besten Fitness-Tipps“. Dabei landete die Breitensportart Nordic Walking auf Platz 7 von 12 Plätzen. Doch warum? Wie kann das “Gehen mit Stöcken” einen solchen Unterschied machen? Hier ein paar Antworten für Sie. Wir räumen dabei auch mit den Mythen rund um Nordic Walking auf. Lesen Sie hier weiter:
Weiterlesen… »
Nordic Walking mit Herz! Die neuen Kurse 2016 – jetzt schon anmelden!
(Foto mit freundlicher Genehmigung der abgebildeten Teilnehmenden – vielen Dank!)
Die Kurse beginnen in der ersten Woche im März. Es gibt zwei Kurse in Gelsenkirchen, Ruhrgebiet: einer findet in Gelsenkirchen-Altstadt (Mitte) im Stadtgarten statt. Der andere Kurs trifft sich am Parkplatz “Schloss Berge” in Gelsenkirchen-Buer. Und: Sie können sich schon jetzt anmelden!. Mein Tipp! Denn beim letzten Mal waren die Kurse ausgebucht!
Auch im kommenden Frühling 2016 bietet Beate Pracht, Diplom Sportlehrerin und Sport- und Bewegungstherapeutin über die AOK Nordic Walking Kurse mit Herz an. Die Kurse werden i.d.Regel von allen gesetzlichen Krankenkassen (fast) komplett bezahlt! Die Kurse sind für alle Interessierten offen, d.h. für Mitglieder aller Krankenkassen!
Die neuen Nordic Walking Kurse in Gelsenkirchen und Buer mit Beate Pracht beginnen bald!
Jetzt ist es schon wieder soweit: Der Countdown läuft für den ersten Kursabend der Kurse von Beate Pracht: “Nordic Walking”.
Beate Pracht hat nicht nur ein Herz für Tiere und Natur, sondern auch für Sport. Als Diplom Sportlehrerin und Sport- und Bewegungstherapeutin liegen ihr Sportarten, die “Jedermann” und Jedefrau” machen kann und die Gesundheit fördern, besonders am Herzen. Ganz vorne steht für sie da Nordic Walking als Gesundheitssportart Nr. 1, die auch uns Städter wieder an die frische Luft und in die Natur lockt.
Das Besondere beim Nordic Walking ist den meisten bekannt: die Nordic Walking Stöcke. Weniger bekannt ist nach wie vor, dass erst durch die richtige Technik, also durch den richtigen Einsatz der Stöcke, diese Sportart zu einer rundum gesunden Sportart wird.
Nordic Walking in Gelsenkirchen – die neuen Kurse beginnen – Jetzt anmelden!
Bald starten sie wieder, die beliebten Nordic Walking Kurse von Beate Pracht: Der Mittwochskurs in Gelsenkirchen-Mitte, im Stadtgarten und der Donnerstagskurs in Gelsenkirchen-Buer, im Park von Schloss Berge.
Beate Pracht, die Inhaberin von “Prachtlamas” ist, wie viele wissen, Diplom Sportlehrerin, Sport- und Bewegungstherapeutin und hat an der Sporthochschule Köln studiert. Weiterlesen… »
Jetzt schon online: die neuen Nordic Walking Kurse 2015 in Gelsenkirchen und Buer
(Foto mit freundlicher Genehmigung der abgebildeten Teilnehmenden – vielen Dank!)
Auch im Frühjahr 2015 bietet Beate Pracht, Diplom Sportlehrerin und Sport- und Bewegungstherapeutin Nordic Walking Kurse über die AOK an. Die Kurse sind für alle Interessierten offen – und werden i.d.Regel von allen gesetzlichen Krankenkassen (fast) komplett bezahlt.
Die Kurse beginnen in der zweiten März-Woche. Es gibt zwei Kurse: einer findet in Gelsenkirchen-Altstadt (Mitte) im Stadtgarten statt. Der andere Kurs trifft sich am Parkplatz “Schloss Berge” in Gelsenkirchen-Buer. Übrigens: Sie können sich schon jetzt anmelden!. Mein Tipp, denn: Im Herbst war ein Kurs ausgebucht!
Weiterlesen… »
Nordic Walking: Die neuen Kurse in Gelsenkirchen, Buer und Reken beginnen!
Raus aus dem Winterschlaf!
Aufwachen, der Frühling kommt!
Wenn Sie sich noch nicht fit fühlen, dann wird es Zeit für eine Motivationsspritze, den Ihnen dieser Kurs geben kann.
Vielleicht hatte Sie ja Neujahr auch noch “Sport treiben, mich bewegen” auf Ihrer Gute-Vorsätze-Liste stehen und es längst wieder vergessen…
Jetzt bietet sich Ihnen die Gelegenheit, zusammen mit anderen motivierten Teilnehmern und netten Leuten regelmäßig an der frischen Luft zu walken. Seit mehr als 10 Jahren leitet Beate Pracht mit Humor und Fachkompetenz Nordic Walking Kurse in Gelsenkirchen und Reken. An 12 Abenden vermittelt sie Ihnen nicht nur die richtige Technik, sondern auch den Spaß und die Begeisterung für diesen gesunden Breitensport.
Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene ebenso geeignet wie für Wieder-Einsteiger/innen.
Nordic Walking zählt zu den beliebtesten Gesundheitssportarten. Längst vorbei sind die Zeiten, wo das “Gehen mit Stöcken” verpönt waren. Längst normal geworden ist das Bild von Sportlern, die mit dynamischem Schritt durch die Natur walken.
Aktuelle Nordic Walking Kurse:
Kurstitel: Nordic Walking und mehr
Kursleitung: Beate Pracht
Termine im Frühjahr 2014:
